Medytacja "Kim jestem?" | Tajemnice Ziemi i Kosmosu - Sekrety Nieskończoności
Najpierw opiszę technikę medytacyjną i jej cel, a następnie podam źódło. Ćwiczenie: - Medytacja „Kim jestem?” Wybierz dowolną znaną Ci pozycję medytacyjną. Zamknij oczy. Oddychaj powoli, równo i głęboko. Na wdechu myśl: „Kim...”, a na wydechu myśl: „... jestem?”. Pozwól, by inne Twoje myśli uległy stopniowemu wyciszeniu. Obserwuj, jak inne Twoje myśli się wyciszają, aż zostanie tylko ta jedna mantra. Z czasem będziesz się czuł/czuła tak, jakby dźwięki na zewnątrz uległy wyciszeniu. Z czasem zaczną się pojawiać „wizje”, wrażenia, a być może i dziwne słowa lub poczujesz, jak Twoje „ja” się „rozpuszcza” w doskonałości Wszystkiego, Całości. Poddaj się temu, płyń z prądem powstających myśli, obrazów i uczuć, nadal mantrując w myślach. Gdy poczujesz spokój (zobacz wpis „ Stany nirwaniczne (w tym przypadku stany świadomości) w medytacji ”), łatwiej Ci będzie skoncentrować się na „wizjach” i objawieniach. Teraz deprywacja zmysłowa jest całkowita i nic Cię nie rozprasza. Gdy się